El ayuno es la mejor opción de sanación que existe. El ayuno solo con agua es la forma mas efectiva para sanar, aunque también la mas dura. Consiste en mantener al cuerpo a base de agua para que él invierta la energía a aquel punto u órgano que lo necesite.
La energía empleada en hacer una digestión es de un 30%, así que imagina que cantidad de energía desperdiciada durante el día. Y ahora piensa en cuanta energía empleada a sanar tu cuerpo en un ayuno de tan solo un día. Te aseguro que merece la pena.
Hay que tener en cuenta que el cuerpo no deja de alimentarse durante el periodo de ayuno, ya que se alimenta de sus propias reservas.
Cuando hablamos de ayuno no necesariamente tiene que ser por veinticuatro horas, puedes ayunar saltándote una comida al día, preferiblemente la comida o la cena.
BENEFICIOS DEL AYUNO
Son múltiples los beneficios que ofrece el ayuno.
- Depura el aparato digestivo y se deshace de las bacterias.
- Limpia la sangre.
- Limpia el hígado y los riñones.
- Cambia el estado mental.
- Favorece a la reducción de peso.
- Hace desaparecer la retención de líquidos.
- Aumenta la energía física.
- Controla la presión arterial.
- Rejuvenece la piel y el cabello.
- Mejoran la percepción de los sentidos.
- Facilita el descanso de los órganos vitales.
- Previene múltiples enfermedades.
TIPOS DE AYUNO
No existe solamente una forma de ayunar. Siempre podemos adaptar el ayuno a nuestras necesidades.
- Ayuno con frutas frescas, zumos de frutas, tes,verduras crudas.
- Ayuno con verduras al vapor.
- Ayuno de grano integral.
- Ayuno con microalgas.
- Ayuno absoluto.
Este último, el ayuno absoluto lo he comentado al principio del artículo. El resto de tipos de ayuno mencionados pueden tener una duración de entre un día a una semana. Realizar ayunos de larga duración bajo la supervisión de un experto.
Si te cuesta subir de peso o sueles tener la tensión baja no te recomiendo el ayuno.
